十字韧带损伤可以吃黄鱼。1宜吃富含优质蛋白质的食物;2宜吃抗菌消炎的食物;3宜吃增强人体免疫力的食物。1忌吃辛辣刺激的食物;
如辣椒,胡椒、生蒜;2忌吃腌制的食物;如咸鸡、咸蛋、咸鱼;3忌吃容易产气的食物;如红薯、洋葱。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果