你好,建议保持乐观的心态,注意鼻腔清洁,经常清洗鼻腔,加强室外体育锻炼,增强体质,保持室内清洁无尘以减少过敏原,可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间,意劳逸结合,防止受凉,加强锻炼,保持良好的精神状态,忌食寒凉生冷等刺激性食物,慎食鱼、虾、蟹类等海产食物,平时注意多吃补益肺气的食物。