你好内热不是很严重的疾病很多人都有,只是程度不同而已,这个不要过于担心,尤其是在夏天的时候常常发生,主要是冲饮食上和生活习惯上注意,首先饮食要尽量清淡,多吃水果和蔬菜,平时可以吃点牛黄解毒片也可以喝清热解毒都有一定的效果