你好,手和胳膊麻木大部分都是颈椎问题导致的。建议做颈椎CT确诊,可考虑用按摩,牵引等来治疗,其他就是减少伏案工作,注意枕头不可过高,最好是柔软一些。
建议要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。祝您健康