腰痛常见的原因为慢性积累性劳损,受凉,腰椎间盘突出症,肾绞痛等原因,如为慢性积累性劳损,应改变不良生活姿势,避免长时间弯腰或伏案工作,避免受凉,同时多参加体育运动,以游泳、跑步等有氧运动为主,局部加强腰背肌功能锻炼。