根据你的症状,考虑是胃炎刺激或者肝胆疾病引起的现象,需要综合性的调节自己的生活方式。建议一到医院检查确诊是胃部疾病还是肝胆异常引起的现象,针对性的治疗二日常的饮食清淡少食多餐,饭前喝汤的习惯,避免刺激三避免饮酒和熬夜过度的精神压力。