您这样的情况应该是牙菌膜和牙石积聚在牙齿上导致的牙龈炎症,与平时没注意好口腔卫生有很大的关系。这样的情况也不用过分担心,自己调理一下,是很好恢复的,您自己可以多补充点维生素C,平时坚持早晚刷牙,饭后漱口,情况严重的话,自己用点甲硝唑或替硝唑之类的消炎药。