需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致产生较强超我意识的心理因素,能学会自己其他个人兴趣爱好,避免甚至消除较强的心理冲突,增强心理素质,从而更有利于能尽快地恢复正常的生活和精神状态。