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患者提问
晚上跑步二十分钟左右能减肥吗?
每天晚上跑二十分钟左右,有时不到二十分钟。因为现在还是在校学生,所以没有太多的时间。二十分钟能减肥吗?
提问时间:2020-06-18 06:21
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦,人在一天中,指导意见下午46点。
89点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。
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