您好,根据你的症状,在有着腰酸背痛症状,考虑是由于您的年龄导致的骨质疏松等原因,可以注意休息,同时服用钙尔奇、并且在饮食上多服用富含雌激素的食物如豆浆等。
建议注意卫生,注意适当运动,不要过劳,可以服用蜂王浆等,对于身体都是非常有益的