您这样的情况大多是精神因素引起的,药物只能起个控制的效果,不能完全根治的。首先要注意学会放松自己的心情,不要给自己太大的压力,晚上睡觉前可以喝杯牛奶,听听音乐,另外,最好是用点参味汤之类的中医食疗方法来恢复,这样对身体也没什么副作用。