你的情况可以用暖宝,效果和理疗相似,平时可以游泳,不要爬山或负重运动你的情况可以带一个护膝。可以对关节有保护作用,可以口服仙灵骨葆胶囊效果很好。
以上是对“膝盖不舒服,软骨不好,可以贴暖宝宝吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!