不知道您多大年龄,膝盖老响,不疼痛,如果年龄超过五十岁,确实多见于骨性关节炎,可以通过膝关节X光片,或者膝关节核磁共振成像确诊。指导意见因为不疼痛,所以您的情况很轻,一般无需玻璃酸钠注射液膝关节封闭。可以先试试氨基葡萄糖口服。同时注意
1、避免在潮湿处睡卧,膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、坚持做双侧股四头肌的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。