见到人就紧张害怕，怎么办

见到人就紧张害怕，怎么办您好，我现在感觉自己越来越严重了，见到人就害怕尤其是异性1，就紧张脸红害怕越是不想这样越是明显，还特别在意别人对自己的看法，有些时候事情不知怎么解决就莫名生气，或者一天纠结，我不管去哪总觉得有人注视自己就害怕，总爱胡思乱想，消极，抑郁怎么办？

提问时间：2020-05-29 12:59

癫痫病人不能食用含糖多的食物和激发性食物，应避免食用诱发癫痫的食物，如：羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼癫痫病人不能食用含糖多的食物和激发性食物，应避免食用诱发癫痫的食物，如：羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等均不宜多用；烟酒、少饮浓茶、咖啡、可乐等具有兴奋和激发性的饮料应绝对禁止；辣椒、葱、蒜、芥末等辛辣食品也应限量使用。1.多吃些新鲜瓜果，如香蕉、梨、桃、西瓜、苹果等。2.在蔬果上宜多吃些新鲜蔬菜，如黄瓜、萝卜、芹菜、白菜等。