可能是两种情况造成的:一产后形体恢复不好,骨盆前倾没有改变,是怀孕腰痛的延续.二产后劳损.由于产后忙于照顾小孩,家务劳动较多。
可以试一下倒走,看看腰痛的症状有无减轻,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛,要量力而行,注意安全。