你好、改善脱发要要保持自己头发的清洁干净、但是也不要天天都洗头发、那样营养都洗没了、发质会越来越不好的、最好三天一洗、营养不会流失、也保持了头发的清洁程度洗头发也要会洗、不要用指甲挠、那样会损伤头皮表层细胞、最好用手指肚慢慢揉搓、既清洁了头皮、也起到了按摩的作用、平时没事时候也可以按摩、每天坚持几分钟就行、促进血液循环、改善脱发的症状