晚上睡觉如何安然入睡不失眠啊？

你好！鼻炎是免疫力低下，感冒时伴有鼻塞（流鼻涕）症状而没有及时治愈而引发的。遇冷空气，花粉，风尘等症状就会出现。治愈的根本在于提高免疫力。多吃含维生素C和维生素B多的食物，在医生的指导下配合一些药物治疗就好了。按摩鼻翼两侧，然后拿片葱皮附到鼻翼两侧很快见效。晚上睡觉前冲一碗葱白水，趁热喝完睡觉，第二天就知道效果了。

1周岁以内仍是要以奶为主，每天保证在700~800毫升奶量的基础上可适当添加辅食。最先添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。添加蛋黄的方法如下：将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。米粉的添加方法临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。蔬果汁的添加。婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段,加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。正确的添加辅食的顺序是:4月龄始可添加素食类6月龄始可添加荤(肉)食类9月龄始可添加海鲜类

可能是有些脾虚导致的，也可能是因为平时饮食不规律，西医认为可能是有些消化不良或者肠道功能失调，还是去进一步检查，平时也可以热敷一下局部，或者按摩一下足三里。平时饮食要合理，少吃辛辣刺激性食物。

下肢静脉曲张是由于静脉瓣膜损伤造成的，静脉血回流，静脉压力增大，静脉扩张迂曲。我建议你可以应用静脉曲张袜治疗。如果继续加重，就需要德国EVLT―纳米微创术治疗，此种疗法避免了传统手术创伤大、出血多、有疤痕、易复发等弊端，实现了下肢静脉曲张治疗的新突破，是目前世界上最先进的治疗技术。

您好！根据您描述的情况，考虑间变性室管膜瘤术后化疗后，化疗完成是否需要再次化疗，是要根据您复查的情况而定的。建议可口服中药治疗。注意休息，祝您健康！

平时多做运动，注意早睡早起，一定要养成一个良好的生活习惯，平时尽量吃一些比较容易消化的食物，另外一定要到医院去检查一下胃肠道是不是有什么问题，像胃炎肠炎等等都是比较影响人对食物的消化和吸收的。

红斑狼疮症是一种慢性疾病，治疗过程往往需要几年，几十年，甚至更长时间，有的患者要终生服药。在漫长的治疗过程中，患者决不能自行其事，随便减药或停药很多红斑狼疮患者一旦得了此病有可能终生都要接受吃药，治疗，也有的患者之需要几年就可以治愈，这要根据每个人的身体状况和日常生活中的调养有关

抑郁症是可能有复发的一个情况的了，但是这个复发的问题，和你本身的性格的特点，你生活的环境，和别人的人际关系等，都是可能有影响的了。目前来说，你还是要考虑使用药物的，只有使用抗抑郁药物，才能防止病情的发展，导致加重的情况了。

上火的话对体检结果是会有一定的影响的，但是影响的不大，不必过多的担心的，如果是你的自身免疫系统出了问题的话一般会体现出白细胞增多的现象。饮食不要多吃辣椒等辛辣的食物，要以清淡为主，多喝水，加快代谢。会改善上火现象的。

你好，不知你的病毒定量是多少？肝功反复异常吗？ALT水平最高到过多少？最好再查HBsAg及HBeAg的定量，以方便检测效果。