腿部抽筋通常是由于缺钙等因素导致的,虽然对身体没有什么伤害,但是也有暗示身体有缺乏营养物质,建议您日常注意饮食的均衡,多吃新鲜的水果蔬菜,避免食用辛辣的食物,可适当喝豆浆等能够有效的补充钙质,日常可以适当的锻炼来增强自身免疫力。