你好夜里出汗中医称为盗汗,一般是由于肾阳虚引起的,和平时的因素作息有很大的关系。指导意见首先要注意休息,不可过度劳累。
其次要加强营养,特别的黑色的食物,如黑豆,黑芝麻等可以很好的补肾。另外,要注意保温,不要吃生冷过寒的食物,以防腹泻。
同时可以每餐前喝小米粥,养胃。祝你身体健康