睡觉腰困,起床后好转,常见于腰肌劳损等疾病所致,请到医院骨科检查确诊,同时排除腰椎疾病导致的。治疗参考如下。
1.在当地医生的指导下,壮腰健肾丸口服,小活络丹口服。如果有疼痛,芬必得口服,祖师麻片口服止痛。
2.适当体育锻炼,慢跑,打太极拳等,贵在坚持。
3.加强腰背肌的锻炼,如面朝下趴下,双手抱头上肢向上起,和仰卧起坐道理相同,但方向相反。祝心情快乐