香蕉是一种比较常见的水果,香蕉是有一定的减肥效果的,但是如果一天只吃香蕉的话,身体是会受不了的,容易导致胃部方面的疾病发生。
所以减肥最好是通过运动的方法,这样对身体也没有什么危害,也不用节食,对身体也是比较好,每天早上起来的时候可以跑跑步,锻炼锻炼对身体好,可以加快脂肪燃烧,达到减肥的效果,饮食方面的话只要注意不要油腻的食物就可以,要按时的吃饭,如果没有合理的饮食也是会导致肥胖。