工作造成的疲劳需要充足的休息来缓解。下班回家感觉浑身酸痛,可以通过泡热水澡来缓解疲劳,泡澡时间不要过久,保持在十分钟左右。
平时工作时要注意劳逸结合,不要一味的埋头工作,适当的工作更加能提高工作效率。平时要多吃些有营养的东西,白天犯困的时候可以喝一些提神的茶。