去医院做专业检查比较好的,做尿常规看看吧,有问题对症治疗,正常人尿液中也可能有沉淀物,是由盐类结晶所致,空腹抽血,查肾功能,尿常规,明确是否肾脏疾病,尿蛋白。
平时多喝水,饮食宜低脂肪食物为主,多吃蔬菜,避免饮酒。