换膝关节，需要注意什么

你好，根据你的描述，摔倒后左侧肋骨疼持续大概半个月了，建议到医院做个B超看看，建议到医院做个B超看看。排除有无脾脏等损伤引起。建议平时尽量休息。

O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20～3O次.（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20～30次.（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15～20次.（7）稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.（8）仰卧,右腿屈膝,左手抓住右脚,右手按住右膝,伸直右腿.然后右腿再弯曲,再伸直,反复几次.左手始终抓住右脚,右腿伸直时右手用力压右膝.换左腿做相同动作.如果膝盖很难伸直,可稍稍抬起身来做,但每次都要尽量使膝盖完全伸直.（9）“跨栏”练习.坐在地上,左腿前伸,右腿屈膝侧放,大腿与大腿成直角,双臂两侧平举.数l时,向左转体,上体前倾,右5手指尽量触摸左脚尖,左臂用力后摆；数2时,上体抬起,两臂向两侧平伸重复31O次.然后右腿前伸,反方向做相同动作.初练时可做3次。

颈椎病是复发率较高的疾病，有些表现的比较轻微，只是软组织受损，这个时候是可以通过有效的治疗恢复的。如颈椎一旦发生骨软骨性改变如：椎间盘退变、骨质增生等就是不可逆的，治疗现有颈部症状可以使用相关药物治疗，可活血通络，散风止痛。用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。

现在已经骨折后66天，注意休养，俗话说伤筋动骨100天，至少需要三个月的时间，这期间不要有太剧烈的运动，不要以为可以走路好了，就可以随便的运动，剧烈的运动绝对不可以，一定要好好养着以免引起二次骨折，可以喝点骨头汤这对骨折是有一些好处的。

你说的这情况是可考虑不排除关节炎的存在的，尽量避免上下楼梯和蹲起活动，避免受凉，否则是很易磨损软骨的。

可以适当热敷的，因为热敷的话，可以促进局部血液循环，改善疼痛，缓解局部活动不适。骨质增生。容易造成局部疼痛，建议平时注意防寒保暖，可以做做离子导入治疗，缓解症状，你平时痛的严重吗？

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多由于外伤导致，经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。一般无移位或移位不明显的骨折，可进行保守治疗，保守治疗的方案一般为用石膏或支具将关节于功能位固定。固定时间为4～6周。固定期间尽量避免负重。经过康复一般三个月后可恢复肌肉力量并进行体育活动。如果骨折有移位，或者涉及关节面，则需要手术切开复位内固定，术后加强功能锻炼，预防关节僵硬。建议加强受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。一般骨折完全愈合要3个月的时间。

你好，你这个情况多还是颈椎问题导致的的，和平时长时间上网伏案有很大关系，一定及早调治一下指导意见这个情况针灸或推拿调治后就能改善了。平时也可以多自己按揉颈部保健调节。祝您早日康复。

你说的这个局部的手臂疼痛，这个如果确诊。是这个颈椎的骨质增生，你现在的治疗就是，可以到医院去做这个按摩和颈椎的牵引治疗，然后平时，应该带一个颈椎托，经常做这个颈椎的保健操，可以口服双氯芬酸钠和西乐葆缓解这个疼痛的症状，然后就不可以贴膏药，比如说你可以用这个麝香止痛贴或者云南白药贴还有不懂的可以继续向我进行咨询。

这个就是局部外敷中药膏药和口服活血化瘀的药物进行调理。卧硬板床进行调理。