您好根据您的描述,月经按时来潮,但是量少,如果有性生活史,需要排除怀孕。建议你到医院查一个血hcg,如果低于5,那就可以排除怀孕,可以暂时观察,看看下个月月经情况。
乳胀与内分泌失调有关,可以进一步做乳腺彩超。