这是正常的现象,由于运动的时候,乳酸堆积导致肌肉酸疼,你可以继续做,这样酸疼好的也快,对于运动减肥来说,坚持是最重要的,不过,如果肌肉疼痛感加剧的话,建议你还是休息几天,等好了,再继续练,否则,对肌肉反而不好。