睡觉时腰两侧痛、起床后消失,一般考虑腰肌劳损,多是由于经常长时间的腰部前屈所致,比如久坐、久站、坐姿不正。建议到医院做腰部核磁检查排除腰椎间盘等病变。
平时工作和生活中注意身体的姿势,保持腰部的直立,避免过度前屈后伸;床垫不要太软;睡觉前用热水袋热敷;坚持体育锻炼,腰部的各方位动作都要做到。
如果还没有缓解,就去针灸按摩科做系统的治疗。