不来遗精也属于正常现象,不要担心。但平时也应该尽量避免过度手淫,合理性生活,避免房事过多,以免导致肾虚,引起阳痿早泄,平时避免劳累,避免辛辣饮食,如果有正常性生活或手淫的话,精子得释放,不遗精也是正常的,遗精是精子长时间得不到释放的情况下发生的。