记性不好忘事首先可以考虑改善睡眠状况,可以有改善记忆力的作用。所以如果出现记忆力不好,首先可以考虑服用药物进行调理,多吃一些健脑的食物,比如核桃等坚果类食物注意饮食营养的均衡。
适当的增加些有氧运动的锻炼。