你好,骨质增生不需要太担心,不过你年纪有点偏早,但是不是什么大问题,而且骨质增生吃药是吃不好的,只能让它存在,而且你说的凸起的也是正常的,都是这样的,只是有些人凸起明显有些人不明显而已,肩背部酸胀疼痛考虑是肌肉方面的劳损,跟平时长时间低头或者电脑玩的多有关,建议多抬抬头,睡前热毛巾酸胀处热敷,症状明显的话就去针灸推拿下。