你所说的这情况考虑是个人身心状态差的表现,与平时的饮食生活作息有关。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。