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医生回答
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产后第三周，是催奶的最佳时期，对于奶水不足的产妇，这个时期要多吃些下奶的汤水。推荐食材：公鸡、排骨、鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄（可与黄豆、花生、金针菇、黄花菜或者海带同炖）、海参；
鱼类中河鱼推荐鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼头汤、海鱼推荐鲑鱼、三文鱼饮食小贴士：注意产褥期不要食用葱、蒜、韭菜这些发物，可以用姜调味因为母鸡的卵巢含有大量雌激素，不利于下奶，如果食用母鸡切记去掉卵巢再食用；
食用公鸡则没有这么麻烦下奶中药：通草（35克），产后2周不下奶才可以用；催下来的奶水宝宝可以放心食用；补气中药：黄芪（30克），补血：当归（温补10克），如果经常上火的热性体质者。
