你所说的这种情况是个人抵抗力下降造成的不适,不适越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,规律作息,减少易感人群的接触,防止交叉感染,促进恢复健康。