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患者提问
如何增加骨密度
本人男,58岁,前天去帮亲戚家搬家,在搬床的时候,上面的木板突然掉下来砸到我的左手臂上,去医院处理完伤势以后说让我注意要增加骨密度,怎么增加?
提问时间:2020-01-31 21:27
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
提高骨密度最直接的方法是补充钙,骨骼吸收足够的钙后骨密度会增加。平时多晒太阳多吃钙片,生活中多吃新鲜水果蔬菜来补充微量元素和维生素,这可以促进骨骼对钙的吸收,适当的体育锻炼,增强身体的免疫力。
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