健康指导:你好,根据你所描述的情况胃肠道功能不好,建议用食疗的方法比较好,平时可以多吃些健胃消食,润肠通便的食物如:茯苓,芡实,黑米,小米,神曲,山楂,决明子,荷叶,冬瓜,淮山等。
注意养成良好的生活作息习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,坚持运动