腰椎间盘突出的导致的神经压迫如果没有要硬膜囊、椎管狭窄的话可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗也可以利用理疗、牵引缓解平时不要经常性的弯着腰长时间的坐着或者站着的话要注意适当的活动能起到一定的缓解作用平时要注意腰部的保暖防止磕碰扭伤加重不适