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患者提问
吃什么可以不便秘
我最近便秘的情况很严重,老婆要注意饮食,我不知道吃什么食物能够治疗便秘,请问吃什么可以不便秘?
提问时间:2020-01-27 07:00
答
医生回答
韩晓
主治医师
三甲
山东第一医科大学附属肿瘤医院
消化内科
便秘可以多吃含纤维素多的青菜,比如菠菜、芹菜、莜麦等等,多吃粗粮;水果方面主要是多吃香蕉、红色火龙果。平时睡觉之前可以顺时针揉腹部,平时多运动,避免久坐,避免辛辣刺激性食物和烟酒。
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