您好，膝盖骨质增生适合做什么运动来锻炼？

产后腰疼的原因是什么，体态的改变是关键。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼，很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续。还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都属于姿势性腰疼。这样，产后腰疼怎么办问题就有了答案矫正腰部不合理的姿势才是关键。让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急。目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难是不容易坚持。然而矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果也自然有限。其实矫正姿势的关键，是矫正人体的重心位置。不良的姿势，往往是重心前移，身体前倾，如果能有效矫正人体重心位置，就可以有效矫正不合理的姿势。矫正重心的问题可以用矫形鞋来进行，鞋对于人体，就相当于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相当于把人体的地基向前偏斜了，姿势就会变得不合理，所以医生们都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，妇产科医生也会警告产妇，产后不要过早地穿高跟鞋，容易导致腰疼。既然鞋对人的姿势影响巨大，能导致不良的姿势，从而导致和加剧腰疼，自然也可以让姿势向好的方向改变，矫正姿势，促进腰疼康复。只要使用负跟矫正鞋就可以了，就是把鞋底做成前高后低的结构，这样可以强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜，现在是将其用于矫正骨盆的前倾，道理很简单。这种矫正方法是工程力学在在人体力学的应用，比如高层建筑发生偏斜，首先要检查地基是否有问题，矫正地基是根本。最著名的案例是对比萨斜塔的拯救，比萨斜塔向南倾斜频于倒塌，比萨斜塔拯救委员会就用在北侧地基下掏土的方法使北侧地基沉降，就是这种方法看似简单的方法，使比萨斜塔最终得以拯救，并重新向游人开放，该方法的术语叫做“地基应力解除法，曾为无数高层建筑成功纠偏，挽回的经济损失数以亿计。鞋对于人就相当于是建筑物的地基，前高后低的负跟鞋，道理和拯救比萨斜塔的地基下取土完全一样，现在用于矫正人体的偏斜，帮助你拯救健康。用负跟鞋矫正人体重心前移，矫正骨盆前倾腰椎前凸，简单实用，目前还没有更好的方法。你可以试验一下倒走，感觉腰疼是否能够减轻。还可以赤足或穿平底鞋站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，体验骨盆前倾和腰椎前凸是否减小（腰是否直了一些），腰疼症状是否减轻，如果有效用鞋底前高后低的负跟鞋会更好，可以替代倒走，比倒走更安全，效果更巩固，而且在站立的时候也具有矫正的作用。同时不影响哺乳，对健康有益无害。这种前高后低的负跟鞋在欧美和日本比较普遍，反应也不错。人民日报社主办《健康时报(20070101第10版：据《日本经济新闻》报道，最近日本市场上出现一种脚尖高于脚跟的功能鞋（负跟鞋），可用于室内锻炼腿肚子。穿上以后脚尖被抬起，身体重心马上后倾，为了保持平衡不得不动员腿肚子即腓肠肌的力量，使得平时活动不到的小腿后部和背部肌肉得到锻炼，尤其腰疼、膝盖痛的患者，用过以后更是好评如潮。特别提醒：腰疼者不要穿带跟的鞋，包括2厘米左右的高度的“中跟鞋。高跟鞋会导致和加重腰疼是公认的，其实中跟鞋的作用也完全一样，与高跟鞋相比只是为害程度的差异，二者是过渡关系，绝没有质的区别。中跟鞋有益健康的说法，是彻头彻尾的伪科学宣传，腰疼患者更要保持清醒的头脑，详细资料可检索“鞋与健康的是是非非。

骨质增生疾病会对患者平时的活动造成一定的影响的，所以是需要及早治疗，临床上是可以使用中药来治疗的，如选择青九牛按摩膏来涂抹。如果是条件允许的话是可以做人工关节置换术来治疗的。平时的作息要有规律正常等等。

初步认为和过敏性皮炎有关系，是由过敏因素刺激皮肤导致机体免疫调节紊乱引起皮肤炎症反应。要及早治疗，不要盲目用药以免加重病情。建议你使用：益富清软膏和乙氧苯柳胺软膏这2种相对温和的药膏同时外涂，缓解当前皮肤过敏症状。皮疹出现瘙痒时可适量口服一些：乌蛇止痒丸，对症治疗，正规合理用药皮疹都可以逐渐消退的。多喝水，忌吃辛辣食物，保持睡眠充足。避免抓挠、摩擦及热水烫洗。

出现右耳朵下面骨头疼痛的情况可能是身体出现了炎症，可能是由于下颌关节出现发炎情况，而导致的这样疼痛，因此先应当服用消炎药物先控制住骨头的疼痛，之后可适当地轻轻用大拇指按压疼痛的地方，并来回的搓揉，这样疼痛的情况会得到好转，当然也可以选择通过用针灸，或者热敷的方法来进行治疗，这对于耳朵下面出现有骨头疼痛的情况，都能够很好的改善。

颈椎病与长时间的伏案工作、不良的坐姿有直接关系，有必要改变生活方式及必要的用药。指导意见平时要少用电脑及玩手机，伏案工作至少两小时活动一下，选择合适高度及硬度枕头。

您好，肋骨骨折，只要注意，慢慢就可以回复了，没有好办法。必要时，医院复查胸片，看看恢复，愈合情况。注意避免上呼吸道感染的发生，其他就是避免剧烈活动，就可以了

腰疼背疼脖子也疼，有可能是剧烈活动之后导致肌肉酸疼，或者是最近受凉感冒之后导致的没有大问题，注意适当的休息疼痛严重情况可以吃布洛芬，元胡止痛片，感冒导致可以喝抗病毒口服液感冒灵颗粒的注意多喝水。

你好，看了你的问题，蚊子爱咬你，确实是体质问题，如果被咬后，局部皮肤出现红肿，反复瘙痒，考虑是虫咬性皮炎了。平时可以用花露水，风油精驱蚊，有皮炎瘙痒时，可以用皮炎平，尿素软膏等涂擦，平时多吃蔬菜，口服维生素B2，对避免蚊虫叮咬有预防作用。

对于胸椎的骨折是要特别的注意，因为如果不积极的治疗是有可能引起脊髓的损伤。对于你这样的情况是需要休息很长的时间，伤经动骨一百天，并且要注意积极的复查以了解病情。

不会很严重，主要会导致腰背部疼痛的症状，并且出现了下肢的麻木，但是如果不保养，就会引起继续加重，也有可能会导致双侧的腿部麻木，首先平常不要弯腰过多，不要睡太软的床，可以多做拱桥和飞燕运动。