戒烟戒酒一般需要3~6个月才可以要小孩,这段时间内要规律饮食,并且要做妇科检查和男性精液常规检查,积极治疗炎症性疾病,由于精子的生长成熟周期是90天,必须戒烟限酒,停服药物3个月以上,平时要多吃水果蔬菜,清淡饮食。