一周去几次健身房锻炼最好

穿厚底鞋会加重脚上的负担，使身体重心不稳，容易摔倒；且穿厚底鞋会使重心下移，改变人的正常步态，会增长小腿肌肉，容易损伤腿部和膝部的关节，甚至造成脚部的畸形等后果。所以建议要根据自己的实际情况，选择鞋底柔软稍微薄一些的鞋子。

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.指导意见可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

西医一般采取胸水治疗，但抽了胸水很快还会长出来，随着癌症的发展、放化疗对免疫力的破坏、大量的蛋白丢失得不到及时的补充，对患者的身体犹如雪上加霜，每况愈下，可想发展的结果，所以建议在抽液的同时，配合补充人血白蛋白治疗，同时也要配合中药治疗。

鼻窦炎吃什么中药最管用，这是个大问题。中医讲究辨证施治。不同证型用不同的药。风热外袭用银翘散，肝胆火热用龙胆泻肝丸，脾气虚用补中益气丸，肾阴虚用六味地黄丸，肾阳虚用金匮肾气丸。所以说不能一概而论。病因病机不同，证型有别。

治疗脾虚的药物很多，常用的中药有黄芪、党参、太子参、炒白术、炒扁豆、炒山药、薏苡仁等药物，这些药物可以用于治疗脾胃虚弱引起的腹胀、腹痛、腹泻等症状。还可以用些中成药如参苓白术散、补中益气丸等药物都有很好的效果。

你的这种情况考虑是有天气比较寒冷,也不排除是由于泌尿系统的感染,指导意见所以建议你及时到医院进行尿常规的检查,如果没有问题的话,建议你注意阴部卫生,注意保暖,一般是没有问题的。

子宫内膜癌术后及时配合中药巩固治疗，可以通过中草药杀死残余癌细胞,提高免疫力,防止复发转移等,有效的控制病情,使患者在最短时间内病情得到明显好，可以吃灵芝和冬虫夏草。首先，要按照医生要求定期检查。一般要求手术后每月检查一次，第二年每2~3个月检查一次，以后根据医生的要求可以延长随访的间隙时间。同时，病人自己应注意是否有阴道流血、咳嗽、咳血、骨痛、神经痛等不适，一旦出现就应尽快去检查，生存期取决于患者病情的严重程度和机体对药物的敏感性,以及合理的治疗方案.以上是对“子宫内膜样腺癌可以活多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

导致眼袋大的因素很多，其中最主要的就是身体得不到足够的休养，长期处于亚健康状态。因为，眼袋就是下眼皮浮肿。遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面，首先保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。然后经常按摩眼睑，促进血液循环。还有多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。同时在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。最后可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。患者不用过分担忧。

胃炎可以吃牛肉牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。对胃炎的人来说是很好的补品。

体检验血是不能查出有艾滋病的，只能查明血象而已。一般检查艾滋病主要要测酶联免疫吸附试验和免疫荧光试验。艾滋病并发症状有很多，发烧，呕吐，全身疼痛等，你的现象可能只是简单的发烧症状，建议及早到医院检查。