你好,根据你所描述的情况首先咖啡中含有一种叫咖啡因的,喝了会让人放松,但是因为每个人的体质不同,耐受力也不同,如果难受,建议以后尽量少喝咖啡。
建议平时尽量少喝咖啡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,养成良好的生活习惯,适当的锻炼。