气血不足的症状有失眠、烦躁、心悸、月经紊乱、头晕、四肢乏力、脸色苍白、手脚冰冷等等,这些都是气血不足的症状,长此以往必将导致更严重的疾病。
平时多食用一些补血补气的食物,如红枣、阿胶、枸杞、鱼虾、猪肝、木耳、胡萝卜、桂圆等,也可以服用一些补血补气的产品,常见的就是铁之缘片,补血效果是很好的,且对肠胃也没有刺激性,不会出现呕吐、恶心、便秘等现象,一般补充2个月左右就可以改善了。