苹果加红枣煮水后含有丰富的糖分,对减肥是没有帮助的,注意不要盲目节食减肥,平时注意不要吃的太多,不要吃高脂肪食物,少吃肉食,多吃蔬菜水果,另外多进行跑步、爬楼梯等运动,早餐不建议吃苹果,防止出现营养不良等症状。