想要减肥的话,关键是要有运动量,晚饭可以少吃,适当运动,坚持下去就会有瘦身的效果。如果中午吃粥的话,不一定会瘦,而且营养不够。
其实喝粥并不是减肥的很好方式,喝粥首先来说热量并不是很低,相当于一半的米饭的量,同时喝粥,没有饱腹感,更容易吸收。