月子里可以吃南瓜,注意适量。产后第一周应该以蔬菜为主,禁止大补,尤其是油腻,否则易堵塞乳腺不利于母乳分泌,还容易堆积脂肪影响瘦身,月子里为了保持产妇的体力,可以适量饮用牛奶,南瓜及一些高蛋白的食物,但应注意食物的量,避免食用过多给身体造成负担。