对脱发严重的人来说,精神调节是一个很重要的途径,平时应当保证心情愉悦舒畅,长期压力过大或情绪紧张时,容易使体内气机不畅肝气郁结,血气运行不畅,导致头发营养不足而产生脱发的症状。
饮食方面应尽量少吃高油高糖类的食物,油腻的食物会加快汗腺和皮脂腺的分泌,阻碍毛发的营养供应,从而间接的引起脱发。
平时可多食用“黑色的食物,如木耳、黑芝麻、黑豆。