老年人常常锻炼对健康大有益处。人老了体质逐渐衰弱是客观规律,是不可抗拒的。但是,我们可以通过锻炼增强体质,延缓衰老。
人老了毛病多,慢性病也很普遍。光靠吃药打针不行,要加强锻炼,提高抵抗力。那些血糖高、血压高的同志,参加锻炼尤为重要。